会社を辞めるベストタイミングはいつ？後悔しないためのポイント

「このまま今の会社で働き続けていいのか？」
そう考えたことはありませんか？

仕事のストレス、キャリアアップの機会、収入の問題など、会社を辞める理由は人それぞれ。
でも、焦って退職すると「こんなはずじゃなかった…」と後悔してしまうことも。

そこで、この記事では 「会社を辞めるベストタイミング」 について解説します！
心と体が限界を迎える前に、後悔しないタイミングで決断できるよう、ぜひ最後まで読んでみてください。

1. 会社を辞めるベストタイミングとは？判断基準を知ろう

1-1. 精神的・肉体的に限界を感じたとき

会社を辞めるタイミングとして「心と体の限界」が挙げられます。
ストレスや過労で体調を崩す前に、無理せず決断することが大切です。

具体的には、以下のような状態になっていないかチェックしましょう。

• 朝起きるのが異常につらく、出社するのが苦痛
• 頭痛や胃痛など、ストレスによる体調不良が続いている
• 仕事のことを考えると気分が沈む・不安感が強い

この状態を放置すると、うつ病などの精神疾患に繋がる可能性があります。
「頑張る」のも大事ですが、無理をしすぎないようにしてくださいね。

1-2. キャリアアップや転職のタイミング

「もっと成長したい」「新しいスキルを身につけたい」と思ったときも、会社を辞める良いタイミングです。

転職市場では、一般的に20代後半～30代前半が一番需要が高いとされています。
特に、以下のような状況なら、転職を考えるチャンスです。

• 今の仕事ではスキルアップの機会がない
• 給料が上がる見込みがなく、他社のほうが条件がいい
• 会社の業績が悪く、将来に不安を感じる

自分のキャリアを考えたとき、「このままでいいのか？」と感じるなら、新しい環境に挑戦するのもアリですよ！

1-3. ボーナスをもらった直後

会社を辞めるときに「いつ辞めるか？」も重要なポイントです。
特に、ボーナスをもらった直後は、多くの人が退職を決断するタイミングです。

なぜなら、以下のようなメリットがあるからです。

• 退職前にしっかりお金を確保できる
• 次の仕事が決まるまでの生活費の不安を減らせる
• 転職先が決まっていなくても、心の余裕ができる

ボーナス支給のタイミングは会社によって異なるので、事前にチェックしておきましょう！

2. 会社を辞めると決めたらやるべきこと

2-1. 退職の意向を上司に伝えるタイミング

会社を辞めると決めたら、退職の意向を伝える必要があります。
一般的には「退職の1～3ヶ月前」がベストです。

いきなり「来月辞めます！」では、職場に迷惑がかかることもありますよね。
円満退職をするためにも、以下の点を意識しましょう。

• 直属の上司に最初に相談する（同僚には先に言わない）
• 退職理由をシンプルに伝える（長々と説明しない）
• 退職日や引き継ぎスケジュールを考えておく

スムーズに辞められるよう、事前準備をしっかりしておくのが大切です！

2-2. 転職活動を先に進めておく

「辞めてから転職活動する」のはリスクが高いので、先に動いておくのがおすすめです。

特に、以下のような準備をしておくとスムーズに転職できます。

• 転職サイトやエージェントに登録して情報収集する
• 履歴書や職務経歴書を作成する
• 面接の練習をしておく

転職活動には時間がかかることもあるので、余裕をもって進めましょう！

2-3. 貯金をして生活費を確保する

会社を辞めたあと、すぐに次の仕事が決まるとは限りません。
そのため、最低でも3～6ヶ月分の生活費を貯めておくと安心です。

具体的には、以下のような項目を計算してみてください。

• 家賃・光熱費・食費などの固定費
• 交際費や娯楽費（なるべく節約する）
• 転職活動にかかる費用（交通費など）

辞めたあとに焦らないためにも、ある程度の資金を準備しておきましょう！

3. 会社を辞めるベストタイミングを見極めて後悔しない選択を！

3-1. 自分の人生を優先して決断する

会社を辞めるかどうか迷うとき、「会社に迷惑がかかるかも…」と考えてしまいがちですよね。
でも、一番大事なのは「あなた自身の人生」です。

「このまま働き続けて幸せになれるか？」と考えたときに、答えがNOなら、思い切って決断するのもアリです。

3-2. 周囲の意見を参考にしつつ、自分の意思を貫く

家族や友人に相談すると、「もう少し頑張ったら？」「辞めるのはもったいないよ」と言われることもあるかもしれません。
でも、最終的に決めるのは自分です。

周囲の意見も参考にしつつ、自分の気持ちを大事にしましょう！

3-3. 次のステップを明確にして行動する

会社を辞めるなら、次のステップをしっかり考えておくことが大切です。

• 転職するなら、どんな仕事をしたいのか？
• フリーランスや独立を考えるなら、収入の見込みはあるか？
• しばらく休む場合、生活費はどのくらい必要か？

「辞めること」がゴールではなく、新しい人生をスタートするための一歩です。

後悔のない選択ができるよう、しっかり準備していきましょう！

まとめ：会社を辞めるベストタイミングはココを押さえよう！

会社を辞める決断をする前に、以下の3つのポイントを押さえておきましょう。

1. 精神的・肉体的に限界を感じたら無理しない
   　→ 健康を犠牲にしてまで働く価値はありません！
2. キャリアアップや転職のチャンスを逃さない
   　→ スキルアップや収入アップの可能性があるなら、転職を前向きに考えましょう。
3. ボーナスをもらってから辞めるのもアリ
   　→ 退職後の生活費を確保するため、タイミングを見極めることが大切です。

「辞めること」がゴールではなく、新しい人生をスタートさせるための第一歩！
あなたにとって最適なタイミングを見つけて、納得のいく決断をしてくださいね。